真正讓人疲憊的，很多時候不是忙碌，而是失去對時間的掌控。
當選擇權被拿走，人會產生隱性的心理消耗，因為約定本身會產生「預支式壓力」。
一旦有約定，時間就不再完整屬於自己。不只是事件本身，等待事件的過程也會消耗能量。就算臨時有狀況必須調整，也會擔心是否造成對方困擾，或讓對方覺得自己不可靠。
即使只是固定座位或午餐安排，也可能讓人感到束縛。
就像在日本的新人研修期間，一整個月都必須待在同一個空間，和特定的一群人坐在固定位置上課。連洗手間都像套房般設在側邊，讓人更難感覺到自己有抽離的空間。
開始工作後，明明是開放式辦公環境，但如果不跟同部門的人坐在一起，或不一起吃午餐，就會不斷被「關心」，無形中也讓人有點負擔。
我喜歡跟大家聊天，也喜歡一起吃飯。我是真心享受這些交流，只是不想要每一天都如此。對我來說，連休息時間都維持高度群體行動，反而會造成精神消耗。所謂距離產生美感，這句話好像不管在哪裡都很適用哈哈哈。
壓力不完全來自忙碌，而是來自時間被預先切割、被他人佔據。每個人對忙碌的耐受度不同，但我想人普遍都需要「可支配感」。真正的恢復，不只是休息，而是重新拿回選擇權。
所以感到疲的時候，不能只問自己「是不是太忙」，而是要進一步分辨：我累的是工作量，還是失去選擇權？如果是後者，就需要刻意保留一些不被安排的空白時間。
追根究柢，我真正需要的不是完全不社交，也不是什麼事都不做，而是在忙碌和人際互動之中，仍然保有可以自己選擇的空間。
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